３時にトイレ

　こんばんは、チェスです。

　水曜日の東根、曇り空で、午前中は小雨が降っていた時間もあったようです。

　ところで小生は、昔から非常に寝付きは良いのです。布団に入って、すぐに寝入ってしまいます。それは良いのですが、夜中の３時頃にトイレに起きます。実際のところ、おしっこが溜まっていて起きるというわけでもなさそうで、トイレに行って用を足しても大しておしっこは出ません。
　布団に戻って、ウィークディの場合の５時１０分の起床時間まで、２時間程はある。ところが本来、寝付きの良い小生が、この３時頃に一度起きると、後は５時１０分まで殆ど寝ることができません。なにやら色々と頭の中で考え事が発生してきて、目をつぶっているだけで、実際には眠ってはいません。そうすると、ベストの睡眠時間の７時間をだいぶ削ってしまうことになる。
　トイレに起きなければいいのでしょうが、どうすればいいかなあ。