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下り階段

 こんばんは、チェスです。

 やはり、寒かろうが暑かろうが、地道にロードワークをしていなければなりませんね~。
 我がブログにlinkさせていただいている「かつトレ。」のかつしこさんは、本当に熱心に長く日常的に走られていること!小生なんぞ、自ら「走れない」理由を探してさぼっているからなぁ。

 「う~サブサブ」などと言いつつ1時間20分ほどテレンコテレンコと走っただけなのに、今日の小生の太腿付近は、階段を降りる時に(小さく)悲鳴を上げる始末。
 帰宅時、西日暮里駅で地下鉄に乗り換える際にはたくさん階段をくだるのですが、「今日はエスカレータにしとけば良かった」と思ったりもしました。

 明日は治っていないと困るぞ。

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コメント

こんばんは。
「熱心に」とお褒めいただきましたが、そんなことないです。ここ数年で寒い日がすっかり苦手になりました。
特にこの季節は筋肉痛や肉離れに要注意。寒くてもウォーミングアップ&クールダウンは きちんとする方がいいですよ。

投稿: かつしこ | 2011.01.18 19:53

>かつしこさん

 いやいや、とんでもありません。動かない地面を走る重要さをいやというほど知らされたのに、相変わらず何か動機付けがないと走らないのは困ったものです。
 ウォーミングアップ、クーリングダウンは本当に大事ですよね。故障を防ぐと言いますもんね。

投稿: チェス | 2011.01.18 21:06

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