お弁当持って・・

　こんばんは、チェスです。

　東京は穏やかに晴れた、良い休日の「昭和の日」でした。今日は全国的に見てもお天気が良かったのではないかな？
　これで、豚インフルエンザなんていうおっかないニュースさえなければ、平和なＧＷなんですけどねぇ。

　土曜日から山形へ帰る予定になっていますので、今日は在宅です。
　とは言え、一日家にいるのも芸の無い話ですので、午前中から地元のスポーツクラブへ行きました。
　カミさんに、大きめのおにぎりを２個作ってもらって、「お弁当持参」でスポーツクラブです。

　午前中はマシンジム。いくつかの機械を動かして、腹筋台にも乗ってから、丁度上手い具合に空いたトレッドミルで１時間、みっちり走りました。３％の負荷をかけて走行距離は７ｋｍちょっきり。

　これでお昼になったので、おにぎりを持って休憩室へ降りていき、「日本版ＮＥＷＳ　ＷＥＥＫ」を見ながら昼食休憩。これものんびり約１時間。

　午後はプールに下りていきましたが、今日は未だジュニアスイミングのお時間で、泳げるコースが少なかったです。ただ、あいかわらず五十肩の影響で、クロールのフォームがガタガタで酷い。
　あまりに痛くて酷いので、休み休みでも５００ｍ泳いで引き上げました。