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良いお天気~

 こんばんは、チェスです。

 東京下町で、初夏を告げる行事と言えば、神田明神様を皮切りにスタートする各社の夏祭りでございます。その中でも抜群の人気を誇り、クライマックスとも言えるのがこの土日に行われた浅草神社のお祭り、通称「三社様」です。

 本日は初夏の夏祭りに相応しい、爽やかに晴れた東京でした。
 おそらく浅草も、相当の人出で賑わったことでしょう。

 でも小生は、そんな浅草とは関係なく、読まなくなって溜まってしまった本を古本屋へ売り飛ばしに行って、そのままその足で上野のスポーツクラブへと行ったのでありました。

 もっと他に行くところはないのかねぇ。(ため息)

 ま、お気に入りのステップのクラスで、先々週に流すCDを教えてくれたインストラクターの先生は、そのことをしっかり覚えていてくださって、今週は新しいCDを使うなど、大変楽しい45分間ではありました。
 その後は、4%の傾斜率をつけて頑張ってトレッドミルで走り、少し他の機械も動かして、暫くやっていなかった「インボディ測定」を久しぶりに行ってみました。

 前回の測定は、1月31日。
 体重、体脂肪量は減少し、筋肉量はほぼイーヴン。
 体脂肪率はまた落ちて、今回は11.6%。
 筋肉量は、小生は平均より少ない、というか低いです。
 脂肪厚という数字で表現されているのですが、これは脂肪の厚さということは、少なくなった方が筋肉量は増えたということになるのでしょうかね?
 脂肪厚の数値では、上腕、胸、ウエスト、大腿と4箇所出てくるのですが、いずれも少しずつ減っていますから、筋肉量が増えているのであれば嬉しいですがね。

 筋肉量を増やして鍛えるには、週1回を週2回くらいに増やさないとダメかなぁ。
 3ヵ月ぶりにしては、大した変化はしていないように思えるのでした。

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