初ジム！初スタディオ！！

　こんばんは、チェスです。

　前回予告通り、２日連続のスポーツクラブ通いです。
　今回は、プールは我慢しての、ジムのマシンとスタディオのグループレッスンにチャレンジです。

　その前に、例の「会員専用ゲート」というのを探さないといけません。結論から言いますと、見つけることはできましたが、余程のことがない限り、もう使うことはないでしょう。とにかくわかりにくく不便な位置にあり、実際この専用ゲートを使っている人はあまりいないように見受けられました。
　次回からは普通に入谷改札から出て、プライヴェートロッカーで荷物の出し入れをしてから、エレベーターで受付に下りる、というルートになると思います。

　さて、今回はプールを我慢して、ユニクロ上下とトレーニングシューズにて、まずはジムのマシンにチャレンジです。丁度、初めての人向けというマシンのオリエンテーションがありましたので、そいつに参加して、６種類のマシンの効能だとか使い方を聞きました。

　そのうちの腹筋を鍛える奴をちょっとやってから、いよいよ、あの、そうです、正式名称は知らないのですが、ランニングマシンと言っておきましょう。あれにチャレンジです。この機械は人気があって、全機全台（これではパチンコ屋だね！）稼動中です。機械の後方に終了時間がマジックで書いてあるので、それを見て終わりそうな人の後ろに行くか、自分の名前を書いて予約をしておきます。
　で、走ってみました。スピードは、あれは時速換算なのでしょうか？６に合わせまして走りましたが、ベルトに走らされている、という感じがあって、慣れるまではちょっと怖かったですが、慣れてしまえば普通に走れます。目の前にテレビが映っており、退屈しないで走れますね。
　ウォーキングに使っている人も多かったです。
　いつもの様に、３０分の使用時間で走りましたが、最後の５分間はスピードを遅くして、歩きに変えました。

　そして、スタディオ。３つのスタディオがありまして、それぞれになにやらやっています。
　バレエをやっているスタディオ、踏み台を使って踏み台昇降を音楽に合わせて軽快にやっているスタディオなどですね。
　で、「パワーヨガ」というのに参加してみました。「ヨガ」というイメージから、色々なポーズをして、心静かに呼吸をする、そんな感じかな～。実際は、やや（かなり）違いました。

　次々に様々な姿勢（ポーズというらしい）に変わりつつ、途中時々あるポーズで止まって、自分の呼吸を聞きます。こいつが思っていたよりハードで、終わったら結構な汗をかいていました。
　慣れないと、なかなか大変な作業でございます。

　お風呂に入って、撤退いたしました。明日はお店がお休みで、次は土曜日ですね。