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「ゆっくり走」は楽しい

 こんばんは、チェスです。

 とらいでんとさんの記事にありました様に、牛乳の国内消費の落ち込みで、生産過剰になっている現状をみて、中川農林水産大臣は、過剰分の牛乳を海外援助に使えないかと検討を始めたそうです。
 実際のところ牛乳そのままですと、日持ちがしないので、脱脂粉乳に加工して使うことになりそうだそうですが、いずれにしても良い発想ですよね。

 さて、こちらの調整の遅れとは無関係に「焼津みなとマラソン」本番の日は着々と近づいてまいりました。
 本番前に、少しでも走っておきたい、と焦るものの、新年度に入って仕事が俄然忙しくなり、会社では「昼行灯」の如きチェスも珍しく仕事にエネルギーを投入して集中力を発揮して、やっと帰宅すれば、今度はウチの弟が、「パソコンが壊れたのでヨドバシへ付き合ってくれ」とな?!

 仕方ないので、予め走る格好に着替えて、プジョリーヌに乗り、弟と壊れたパソコンを載せてアキバと家を往復です。

 帰って、さて今日は少し走ってやろうと意気込んで出発です。
 とはいっても、ここで故障はできませんから、須賀橋交番を過ぎて隅田川沿いの道路に出るまでは歩いてウォーミングアップ。スタートしても、意識してスピードを抑えて抑えての「ゆっくり走」です。
 極めてゆっくりなので、心拍数が上がりません。

 が、これで思わぬ発見をしました。

 走り始めて間もない頃は、とにかく走り始めると夢中になってしまい、知らぬうちにスピードをどんどん上げていたみたいです。
 本日は、意識して「ゆっくり走」にしていたので、スピードの管理がきちんとできています。
 無意識にピッチを上げようとしているのを、「いやいや、ゆっくりゆっくり」とスピードコントロール。
 考えてみると、水泳(のクロール)も、のんびりゆっくり泳げる様になって、初めて楽しいと思えるようになったのでした。初めの頃は、クロールは夢中になって泳いだので、いっぱいいっぱいで余裕がなかったのです。
 ランニングも同じなのだな、と気がつきました。夢中になって走るのもいいが、いいトシなのだから、故障回避のためにはゆっくり走が大切、なんですね。

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コメント

チェス様

いよいよ本番まで、あとわずかになりましたね。調子は如何ですか?
私の方は、本番までの練習を楽しむことにしています。当日の結果がどうあれ、それまでのプロセスを楽しもう・・・と思ったら、気が楽になりました。
たぶん、チェス様もそんな感じだろうと思います。
チェス様にとってははじめての大きな大会ですね。これを機会にいろいろなことを楽しみましょう。

といっていながら、どうしようと焦っている自分もあったりして???。

投稿: AA | 2006.04.05 01:46

もう目前なんですね。
ま、今度の大会は「参加すること」を楽しむとして、折角「ゆっくり走」の楽しみを味わうことができたのですから、これからもずっと続けましょうよ。

投稿: かつしこ | 2006.04.05 08:39

>AAさん
 幸い、あそこが痛いここに違和感がある・・という状態にはならずに済んでいます。日曜日までは、極力無理をせず、当日走ってもひどい筋肉痛にならない程度に足を慣らしておけばいいや、と考えることにしました。

>かつしこさん
 そうなんですね。水泳ですと、練習は一人でも、似たような目的の人がプールに集まりますから、余程空いているプールでも行かない限り「一人ぼっち水泳」は中々ないですが、走る方は通常一人ぼっちですね。だから同じコースを大勢で走る、というのはなんだかワクワクします。

投稿: チェス | 2006.04.05 14:42

チェスさん、こんばんは。牛乳飲んでますよ~。

「ゆっくり泳げるようになって初めて楽しいと思えるのと一緒」・・・泳ぐのも走るのも正にその通りだなあと思いました。
ゆっくりを続けていくと体力もついて、速さも出てくると信じて、お互いゆっくり続けましょう♪
大会、楽しみですね。

投稿: とらいでんと | 2006.04.06 23:32

 とらいでんとさん、ココログプロのコメント反映ができない状態がつづいており、折角コメントを頂戴したのに失礼を致しました。
 日常、練習する分にはゆっくり走がいいですね。ゆっくり長く、で頑張りましょう。

投稿: チェス | 2006.04.10 09:32

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